自己肯定感

Contents 「もっと成長したい」 「理想の自分に近づきたい」なぜ、「変わりたい」のに動けないんだろう？STEP1【観察編】：あなたの心の「見えない重り」に名前をつけてみるSTEP2【探求編】：その感情は、何を伝えよ… 続きを読む »【行動できない自分】を卒業。心のブレーキをそっと外す、たった1つのシンプルな原則

こんにちは、いつも頑張っているあなた。毎日、たくさんのタスクを抱え、一生懸命に働いていることと思います。でも、心のどこかで「なんだかモヤモヤする」「もっと自分らしく輝きたいのに」と感じていませんか？ 「完璧にしなきゃ」と… 続きを読む »完璧主義で行動できないあなたへ。今すぐ抜け出す5つの処方箋

Contents はじめに：完璧主義の罠なぜ一人で抱え込んでしまうのか自分を許すことの重要性他者を信頼する勇気ゆっくりと関係性を築く方法人を頼ることの意義自分への厳しさを他人に求めない実践的なステップまとめ：一人じゃない… 続きを読む »一人で抱え込まない：自分を許し、他者を信頼する方法

Contents 忙しい毎日でも大丈夫！周りの変化についていけないときの、心にやさしい5つのヒント変化って、怖いよね自分らしさを見つめ直そう小さな一歩から始めよう大切な人とのつながりを育む心にやさしい5つのヒントまとめ：… 続きを読む »忙しい毎日でも大丈夫！周りの変化についていけないときの、心にやさしい5つのヒント