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「どうせ自分なんて…」物語の脇役になっていませんか？ 「どうせ私が何か言っても、何も変わらない…」 「ここで波風を立てるくらいなら、自分が我慢すればいいか…」 毎日一生懸命がんばっているのに、ふと心が曇る瞬間。 今の環境… 続きを読む »もし、今の人間関係や環境を変えたいなら。物語を動かすのは、あなたの「言葉」です

あなたの心がザワザワしてしまうのは、あなたが「優しい人」だからかもしれません 人の気持ちに敏感で、つい自分のことを後回しにしていませんか？ 「大丈夫？」と聞かれると、本当は少ししんどくても「大丈夫だよ！」と笑顔で答えてし… 続きを読む »なんだか心がザワザワして疲れてしまうあなたへ。自分を大切にする、やさしい「境界線」の引き方

年始や、何か新しいきっかけがあった時。 あなたはきっと、そんな風に大きな目標を掲げて、未来への希望に胸を膨らませたことがあるはずです😌 でも、大きな目標を立てた途端、なぜか足がすくんで動けなくなってしまっ… 続きを読む »大きな目標はいりません。今日の「できた！」が未来のあなたを創る。王様の風格は小さな一歩から

「もっと自分らしく、軽やかに生きたい」 そう願っているはずなのに、なぜかいつも同じ場所で足踏みしているような感覚はありませんか？ 特に、一日頑張って家に帰ってきた時。ほっと一息つけるはずの場所なのに、なぜか心が休まらない… 続きを読む »なぜか家でだけ息苦しい…。その正体は、あなたが無意識に作った「心の中の古いルール」かもしれない

はじめに 「あなたがそれでいいなら、私もいいよ」「嫌われたくないから、黙っていよう」「この場の空気を壊したくないから、私が我慢すればいい」 そんな言葉が、口癖になっていませんか？ あなたはきっと、周りの人の気持ちを繊細に… 続きを読む »もしかして？人に気を使いすぎて「やりたいこと」を後回しにしていませんか？自分軸で軽やかに生きるためのヒント

なぜかいつも、頭と心が散らかっているあなたへ 毎日、本当にお疲れさまです。 朝の通知音で目覚め、息つく間もなくタスクをこなし、気づけばもう夜。 カレンダーは会議や締切で埋め尽くされ、頭の中は「やるべきこと」で常に満員状態… 続きを読む »行動が心を動かす。“整理・整頓・ジャーナリング”で人生を整える方法

「このままで、本当にいいのだろうか？」 毎日がむしゃらに働いて、ふと立ち止まった瞬間。 キャリア、人間関係、そしてこれからの人生。 ぼんやりとした霧のような不安が、胸に立ち込めることはありませんか？ 「変わりたい」と強く… 続きを読む »「このままでいいの？」漠然とした不安を自信に変える、人生が好転する4つの習慣

「もっと成長したいな」 「今の自分を、ちょっとだけ変えられたら…」 毎日、一生懸命に働きながらも、ふと心に浮かぶこんな想い。 あなたも、一度は感じたことがあるのではないでしょうか？ 本屋さんに行けば、キラキラしたタイトル… 続きを読む »頑張りすぎちゃうあなたへ。もう「元の自分」にリバウンドしない、本当の自己変革を成功させる”リセット”の秘訣

耳からホッと一息【ポッドキャスト『リードマインドの時間』って知ってる？】 皆さん、毎日お疲れ様です！ 仕事や家事、子育てに追われて、「あー、ちょっと一息つきたいな…」って思うこと、ありますよね？ そんな忙しいあなたにこそ… 続きを読む »『リードマインドの時間』思考と行動で「快適さ」をゆる～く考える【ep.014】