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ブログ

行動が心を動かす。“整理・整頓・ジャーナリング”で人生を整える方法

なぜかいつも、頭と心が散らかっているあなたへ 毎日、本当にお疲れさまです。 朝の通知音で目覚め、息つく間もなくタスクをこなし、気づけばもう夜。 カレンダーは会議や締切で埋め尽くされ、頭の中は「やるべきこと」で常に満員状態… 続きを読む »行動が心を動かす。“整理・整頓・ジャーナリング”で人生を整える方法

「このままでいいの？」漠然とした不安を自信に変える、人生が好転する4つの習慣

「このままで、本当にいいのだろうか？」 毎日がむしゃらに働いて、ふと立ち止まった瞬間。 キャリア、人間関係、そしてこれからの人生。 ぼんやりとした霧のような不安が、胸に立ち込めることはありませんか？ 「変わりたい」と強く… 続きを読む »「このままでいいの？」漠然とした不安を自信に変える、人生が好転する4つの習慣

頑張りすぎちゃうあなたへ。もう「元の自分」にリバウンドしない、本当の自己変革を成功させる”リセット”の秘訣

「もっと成長したいな」 「今の自分を、ちょっとだけ変えられたら…」 毎日、一生懸命に働きながらも、ふと心に浮かぶこんな想い。 あなたも、一度は感じたことがあるのではないでしょうか？ 本屋さんに行けば、キラキラしたタイトル… 続きを読む »頑張りすぎちゃうあなたへ。もう「元の自分」にリバウンドしない、本当の自己変革を成功させる”リセット”の秘訣

『リードマインドの時間』思考と行動で「快適さ」をゆる～く考える【ep.014】

耳からホッと一息【ポッドキャスト『リードマインドの時間』って知ってる？】 皆さん、毎日お疲れ様です！ 仕事や家事、子育てに追われて、「あー、ちょっと一息つきたいな…」って思うこと、ありますよね？ そんな忙しいあなたにこそ… 続きを読む »『リードマインドの時間』思考と行動で「快適さ」をゆる～く考える【ep.014】

【考えすぎで動けないあなたへ】「ぐるぐる思考」を止めて行動できる！リードマインドが教える3つの処方箋

1. はじめに：あなたの「ぐるぐる思考」に寄り添う～ポッドキャスト「リードマインドの時間」より～ 「あれこれ考えすぎてしまって、結局何も手につかない…」「一歩踏み出したいのに、不安が頭の中をぐるぐる巡って動けない」。 も… 続きを読む »【考えすぎで動けないあなたへ】「ぐるぐる思考」を止めて行動できる！リードマインドが教える3つの処方箋

心が疲れたあなたへ。「抱えすぎ」を手放すための、静かな処方箋

気づけばいつも「ちゃんとしなきゃ」と、自分を責めていませんか？人に迷惑をかけないように。 感情を飲み込んで、いい人でいようと頑張って――。そんな繊細で、優しすぎるあなたにこそ届けたいメッセージがあります。 この記事では、… 続きを読む »心が疲れたあなたへ。「抱えすぎ」を手放すための、静かな処方箋

頑張り屋なのに疲れやすいあなたへ。心にゆとりを生むシンプルな方法

頑張り屋で真面目なあなたは、周りから見れば「しっかりしている」「頼りになる」と思われているでしょう。 でも、実は心の中で「なんだか疲れやすい…」「頑張っても報われないと感じる…」そんな風に感じることはありませんか？ 目標… 続きを読む »頑張り屋なのに疲れやすいあなたへ。心にゆとりを生むシンプルな方法

「どうせ私なんて」その口癖が、あなたの人生を支配する”呪い”の正体

もしかして、あなたも「どうせ私なんて」が口癖になっていませんか？ 「もっと成長したい」「新しいことに挑戦してみたい」 そう頭では思っているのに、いざ一歩踏み出そうとすると、心の奥から「どうせ私なんて、やっても無駄だよ」と… 続きを読む »「どうせ私なんて」その口癖が、あなたの人生を支配する”呪い”の正体

【行動できない自分】を卒業。心のブレーキをそっと外す、たった1つのシンプルな原則

「もっと成長したい」 「理想の自分に近づきたい」 そう頭では思っているのに、なぜか心がついてこない。 行動しようとすると、見えない何かに足を引っ張られるような感覚。 毎日がんばっている。 周りからは「真面目だね」「すごい… 続きを読む »【行動できない自分】を卒業。心のブレーキをそっと外す、たった1つのシンプルな原則