Contents もしかして、あなたも「どうせ私なんて」が口癖になっていませんか？「行動したいのに、できない」その言葉の裏に隠された”5つの本音”本音①：「あの人のようにはなれない」という無意識の比較本音②：「変わること… 続きを読む »「どうせ私なんて」その口癖が、あなたの人生を支配する”呪い”の正体

Contents 「もっと成長したい」 「理想の自分に近づきたい」なぜ、「変わりたい」のに動けないんだろう？STEP1【観察編】：あなたの心の「見えない重り」に名前をつけてみるSTEP2【探求編】：その感情は、何を伝えよ… 続きを読む »【行動できない自分】を卒業。心のブレーキをそっと外す、たった1つのシンプルな原則

こんにちは、いつも頑張っているあなた。毎日、たくさんのタスクを抱え、一生懸命に働いていることと思います。でも、心のどこかで「なんだかモヤモヤする」「もっと自分らしく輝きたいのに」と感じていませんか？ 「完璧にしなきゃ」と… 続きを読む »完璧主義で行動できないあなたへ。今すぐ抜け出す5つの処方箋

Contents はじめに─「一歩踏み出すのが怖い」あなたへ行動が心を動かす理由：今の不安と未来の希望なぜ一歩を踏み出す勇気が必要なのか一歩踏み出す勇気を持てない本当の原因とは不安や恐れの心理とその正体失敗への恐怖が人生… 続きを読む »一歩踏み出すのが怖いあなたへ―行動が不安を打ち消す３つの法則

「やりたいことがあるのに、なぜか行動に移せない…」そんなふうに、自分を責めてしまったことはありませんか？ モチベーションが続かない。気分が乗らない。だから行動できない。それって、あなたの意志が弱いわけでも、気合いが足りな… 続きを読む »「やる気が出ない…」は卒業！習慣化に必要なのは“環境”だった？

「自分らしく生きたい」そう願いながらも、日々の忙しさや周囲との関係に振り回され、自分の本音が見えなくなっていませんか？ 「もっと自分を活かしたい」「成長したいのに、空回りばかり…」 そんなあなたに必要なのは、“がんばる”… 続きを読む »自分らしく生きたい人へ。内なる安心と暮らしを整える5つのヒント

Contents 「大きく変わらなきゃ」って、思い込んでいませんか？スモールウィンが、自信を育ててくれるでも…途中でやめたくなることも、ありますよねあなたが変わるのは、目標じゃなく“システム”の力さあ、「ひとつだけやって… 続きを読む »成功の鍵は「誰も見ていない一歩」/スモールウィンの力を侮るな