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T.murakami

『リードマインドの時間』思考と行動で「快適さ」をゆる～く考える【ep.014】

Contents 耳からホッと一息【ポッドキャスト『リードマインドの時間』って知ってる？】ep.014は「快適さ」がテーマ！あなたの毎日がもっと心地よくなるヒントお茶でも飲みながら「ゆる～く」聴ける9分間聴けば「快適さ」… 続きを読む »『リードマインドの時間』思考と行動で「快適さ」をゆる～く考える【ep.014】

【考えすぎで動けないあなたへ】「ぐるぐる思考」を止めて行動できる！リードマインドが教える3つの処方箋

Contents 1. はじめに：あなたの「ぐるぐる思考」に寄り添う～ポッドキャスト「リードマインドの時間」より～2. あなたは大丈夫？「ぐるぐる考えさん」の思考パターンと行動の特徴3. なぜ「考えすぎて動けない」のか？… 続きを読む »【考えすぎで動けないあなたへ】「ぐるぐる思考」を止めて行動できる！リードマインドが教える3つの処方箋

心が疲れたあなたへ。「抱えすぎ」を手放すための、静かな処方箋

気づけばいつも「ちゃんとしなきゃ」と、自分を責めていませんか？人に迷惑をかけないように。 感情を飲み込んで、いい人でいようと頑張って――。そんな繊細で、優しすぎるあなたにこそ届けたいメッセージがあります。 この記事では、… 続きを読む »心が疲れたあなたへ。「抱えすぎ」を手放すための、静かな処方箋

頑張り屋なのに疲れやすいあなたへ。心にゆとりを生むシンプルな方法

頑張り屋で真面目なあなたは、周りから見れば「しっかりしている」「頼りになる」と思われているでしょう。 でも、実は心の中で「なんだか疲れやすい…」「頑張っても報われないと感じる…」そんな風に感じることはありませんか？ 目標… 続きを読む »頑張り屋なのに疲れやすいあなたへ。心にゆとりを生むシンプルな方法

「どうせ私なんて」その口癖が、あなたの人生を支配する”呪い”の正体

Contents もしかして、あなたも「どうせ私なんて」が口癖になっていませんか？「行動したいのに、できない」その言葉の裏に隠された”5つの本音”本音①：「あの人のようにはなれない」という無意識の比較本音②：「変わること… 続きを読む »「どうせ私なんて」その口癖が、あなたの人生を支配する”呪い”の正体

「行動が心を動かす」宮古島リトリートで、モヤモヤを吹き飛ばし、新しい自分に出会う旅へ！

Contents はじめに：あなたの「モヤモヤ」の正体、知っていますか？宮古島の自然が教える「今すぐ行動」のチカラリトリートで「やりたい」を形にする！参加者の声：シュノーケリングで得た「私にもできる！」という自信「Act… 続きを読む »「行動が心を動かす」宮古島リトリートで、モヤモヤを吹き飛ばし、新しい自分に出会う旅へ！

【行動できない自分】を卒業。心のブレーキをそっと外す、たった1つのシンプルな原則

Contents 「もっと成長したい」 「理想の自分に近づきたい」なぜ、「変わりたい」のに動けないんだろう？STEP1【観察編】：あなたの心の「見えない重り」に名前をつけてみるSTEP2【探求編】：その感情は、何を伝えよ… 続きを読む »【行動できない自分】を卒業。心のブレーキをそっと外す、たった1つのシンプルな原則

完璧主義で行動できないあなたへ。今すぐ抜け出す5つの処方箋

こんにちは、いつも頑張っているあなた。毎日、たくさんのタスクを抱え、一生懸命に働いていることと思います。でも、心のどこかで「なんだかモヤモヤする」「もっと自分らしく輝きたいのに」と感じていませんか？ 「完璧にしなきゃ」と… 続きを読む »完璧主義で行動できないあなたへ。今すぐ抜け出す5つの処方箋

一歩踏み出すのが怖いあなたへ―行動が不安を打ち消す３つの法則

Contents はじめに─「一歩踏み出すのが怖い」あなたへ行動が心を動かす理由：今の不安と未来の希望なぜ一歩を踏み出す勇気が必要なのか一歩踏み出す勇気を持てない本当の原因とは不安や恐れの心理とその正体失敗への恐怖が人生… 続きを読む »一歩踏み出すのが怖いあなたへ―行動が不安を打ち消す３つの法則