T.murakami

「変わりたい」 そう思っているのに、なかなか変われない。 本を読む。 講座を受ける。 人の話を聞く。 ノートに書く。 目標も立てる。 最初の数日は、気持ちも前を向きます。 けれど、しばらくすると、また同じ場所に戻っている… 続きを読む »変わりたいけど変われない本当の理由｜今までの自分に一度、降参する

新しいことや目標に向かって進みたいのに、なぜか動けない。そんなときは、自分を責める前に「行… 続きを読む »行動できないときは、まず阻害要因をなくす｜新しいことや目標に向かうために

頑張っているのに疲れが取れない方へ。脳を休ませる3つの実践法と「何もしない」時間の作り方を… 続きを読む »脳を休ませるには「何もしない」が最強だった｜忙しい人ほど今すぐ実践すべき理由

気持ちの切り替えが上手な人には共通点があります。それは「節目」を意識していること。竹の節・… 続きを読む »気持ちの切り替えが上手な人は、「節目」を意識している——竹に学ぶ生活リズムの作り方

あなたの習慣が、いつか誰かの道になる——そう思ったことはありませんか。習慣が慣習・伝統・文… 続きを読む »あなたの習慣が、いつか誰かの道になる——継続が文化を生む本質

「やらなきゃいけないのに動けない」と悩んでいませんか？実はそれはあなたのせいではなく、脳の… 続きを読む »行動できないのは「意志」のせいじゃない。脳の仕組みをハックして1秒で動く技術

「いくら考えても良い案が浮かばない……」そんな時は、一度考えるのをやめてみませんか？アイデ… 続きを読む »「究極のひらめき」はあえて動かない時間にやってくる？脳を味方にするリラックスの魔法

Contents 今の自分、好きですか？環境を変えて、新しい私へ【ヒント1】「持っているモノ」を見直すだけ！心も空間もスッキリ軽やか【ヒント2】「いつもの場所」から一歩踏み出す！新しい景色が新しいあなたを創る【ヒント3】… 続きを読む »環境を変えて人生を変える3つのヒント：スマホで読む、今日からできる小さな一歩